ダイエットに最適!こんにゃくと豆腐の最強タッグ

ダイエットをしているときに積極的に摂取したいのが、低カロリーでありながら栄養豊富な食材です。
私は、体型をキープするため定期的にダイエットを行うのですが、その時によく食べているのがお豆腐とこんにゃくです。

こんにゃくは腸内をキレイにしてくれる働きがあります。
その為、便秘も改善しますし、それによる体重の増加やぽっこりお腹にも効果があります。

そして、お豆腐は女性にはうれしい栄養素がたくさん入っています。
その中でもイソフラボノイドという成分は、女性ホルモンと類似した働きをしてくます。
例えば、肌のターンオーバーを促しきれいなお肌を維持したり、ダイエット中に起こりがちな骨が弱くなるといった現象も抑えてくれます。
つまり、きれいに痩せるためには欠かせない食材なのです。

これら2つの食材を適当な大きさにきって、お出汁で温め、生姜やにんにく、ネギといった薬味をたっぷりと入れたポン酢や醤油で食べるとおいしく食べることができます。
ダイエット期間中は、よくこのメニューを夕食に取り入れていますが、そのおかげで何年も同じ体型をキープしていますしお腹の調子もよく快適に過ごせています。
美味しくてストレスなくダイエットすることができるので私のダイエットには欠かせません。キレイモ キャンペーン